· Von Michael Schmidt
Die besten SUP- und Surfspots auf der Route von München ans Mittelmeer
Ihr habt die Fahrt von München ans Mittelmeer geplant. Jetzt die eigentliche Frage: Wo hält man an und paddelt? Acht Stunden zu einem Strand zu fahren, ohne dazwischen einmal ins Wasser zu kommen, ist Verschwendung eines Roadtrips. Unten stehen die sieben Stopps, für die sich die Ausfahrt von der Autobahn lohnt – in Reihenfolge, südlich von München, über Fluss, Alpensee, Windsport-See und offene Küste.
SUP Spots München Mittelmeer Route: 1. Der Eisbach, München
Der naheliegende Startpunkt. Der Eisbach ist weder See noch Meer – er ist eine schnelle, schmale Flusswelle mitten im Englischen Garten, und er ist der Grund, warum es überhaupt eine Flussfinne gibt. Bevor das Auto beladen wird, ist eine frühe Runde hier der richtige Start in den Trip.
| Gewässertyp | Fluss, schnell fließend, stellenweise flach |
| Entfernung ab München Zentrum | In der Stadt (Englischer Garten) |
| Am besten für | Flusssurfen, kurze Sessions, Gelände mit Kiesbänken |
Flache Kiesbänke und eine schnelle Strömung machen eine starre Finne hier zu einem Risiko – es ist der einzige Stopp auf dieser Route, an dem sich die Flexible River Fin wirklich auszahlt statt nur nett zu haben zu sein.
2. Starnberger See – der Aufwärm-See
25 Kilometer südwestlich von München ist der Starnberger See weniger ein Stopp auf der Route als eine Aufwärmrunde vor der eigentlichen Fahrt – flach, klar, Alpenkulisse, und nah genug, dass man ihn ohne jeden Verlust ausfallen lassen kann, wenn keine Zeit bleibt.
| Gewässertyp | Flacher Alpensee |
| Entfernung ab München | ~25 km, ca. 25–30 Min. |
| Am besten für | Entspanntes Flachwasser-Paddeln, ein Warm-up vor den Alpen |
3. Achensee, Tirol – der erste Grenzstopp
Tirols größter See liegt auf 930 m zwischen Karwendel- und Rofangebirge, ist 9 km lang und dank des hellen Kalkgesteins am Grund auffällig türkis. Es ist der erste richtige Stopp nach der Österreich-Grenze, etwa 1 Std. 30 südlich von München, und einer der wenigen Alpenseen der Region mit einer eigenen SUP-Tourenstrecke – eine markierte 13-km-Runde für alle, die Distanz statt einer kurzen Runde wollen.
| Gewässertyp | Tiefer Alpensee, 930 m Höhenlage |
| Entfernung ab München | 103 km, ca. 1 Std. 30 |
| Am besten für | Langstrecken-Touring, die markierte 13-km-SUP-Route |
Dreizehn Kilometer offenes Wasser belohnen eine Finne, die gerade die Spur hält statt bei jedem Zug zu wandern – genau dafür ist die Touring Fin gebaut.
4. Riva del Garda, Italien – der Wind-Stopp
Über den Brennerpass und etwa 3 Std. 30 weiter südlich ist Riva del Garda der Ausreißer dieser Route: berühmt für Wind, nicht für Wellen. Der Gardasee hat das zuverlässigste Zwei-Schicht-Thermikwindsystem aller europäischen Seen – der Pelér weht von vor Sonnenaufgang bis zum späten Vormittag mit 10–20 Knoten von Nord nach Süd, und ab etwa 13 Uhr übernimmt die Ora, die mit 20–25 Knoten von Süd nach Nord bis in den Abend bläst. Zwischen den beiden Windfenstern ist das Wasser ruhig genug für Flachwasser-SUP-Touren in die stilleren Ecken des Sees.
| Gewässertyp | Großer See, starke Thermikwinde |
| Entfernung ab Achensee | ~230 km über den Brenner, ca. 3 Std. 30 |
| Am besten für | Flachwasser-Paddeln mittags zwischen Pelér und Ora |
5. Cap d'Antibes & La Garoupe, Französische Riviera
Zurück an der Küstenstraße Richtung Nizza fangen die Strände rund um Cap d'Antibes – vor allem La Garoupe – eine östliche Dünung ein, die klares, glattes Wasser in kleine, gut surfbare Wellen verwandelt. Das ist der erste echte Ozeandünungs-Stopp der Route – und der erste Ort, an dem ein Küsten-Finnensetup statt einer Seefinne wirklich einen Unterschied macht.
| Gewässertyp | Mittelmeerdünung, windabhängig |
| Entfernung ab Riva del Garda | ~440 km, ca. 4 Std. 15 |
| Am besten für | Kleine, saubere Wellen bei östlicher Dünung |
Bewegtes Wasser und echte Dünung verlangen nach Grip und Stabilität statt nach dem Gleiten, das ihr auf den Seen wolltet – eine normale Classic Fin meistert diesen Übergang gut.
6. Paloma Beach, Saint-Jean-Cap-Ferrat
Ein kurzes Stück von Antibes entfernt liegt der Paloma Beach in einer geschützten Bucht auf der Halbinsel Saint-Jean-Cap-Ferrat, windgeschützt mit Blick auf Beaulieu und Èze. Nach einer Küste voller Dünung ist das der ruhige Gegenpol – ideal für ein entspanntes Paddeln statt Surfen.
| Gewässertyp | Geschützte Bucht, ruhiges Wasser |
| Entfernung ab Antibes | ~25 km, ca. 35 Min. entlang der Küstenstraße |
| Am besten für | Entspanntes Flachwasser-SUP, Familien, Fotos |
7. Nizza – die Ziellinie
Bei starker östlicher Dünung verwandelt sich der Strand mitten in Nizza selbst in einen echten Stadt-Surfspot, mit Wind-, Kite- und SUP-Sportlern auf demselben Wasserstreifen. Ein passender Ort, um eine Route zu beenden, die auf einer flachen Flusswelle mitten in einer Stadt begann, 800 km weiter nördlich – Wasser mitten in der Stadt an beiden Enden, dazwischen ein Alpensee und ein Windsport-See.
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Entwickelt und getestet auf bayerischen Seen und Flüssen.
Michael Schmidt
Eisbach Riders is a Munich-based surf and SUP brand, born at the Eisbach wave in the English Garden. We design fins, accessories, and gear for river surfers, SUP tourers, and anyone who paddles moving water — tested locally, built to last.